SELBSTVERTEIDIGUNG UND FITNESS
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Wir leben in konfusen Zeiten, Gewalt ist leider allgegenwärtig. Lerne Dich oder Deine Nächsten zu verteidigen. Wir bedienen uns allen möglichen Techniken, um im Notfall einen Angriff schnellstmöglich abzuwehren.
Nein, jede(r) ist willkommen. Wir trainieren immer so, dass jede(r) jederzeit aktiv mitmachen kann beim Training. Fortgeschrittene Schüler(innen) helfen aktiv mit (darauf legen wir wert).
Nein, jeder macht die Übungen so lange sie oder er kann. Unser Fitnessprogramm soll auch dazu dienen die Leistung zu steigern. Ob für Leute die regelmässig Sport betreiben oder auch für Einsteiger.
Wieso nicht! Manchmal braucht es externe Hilfe um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu haben. Gemeinsame Gespräche finden in einer separaten Praxis statt und falls die Kombi aus Gesprächen und Sport gewünscht ist, dann findet der sportliche Teil im Studio statt. Einfach mal probieren – lohnt sich 🙂
Schneller am Ziel ankommen – durch gezieltes, individuelles Training. Manche Menschen trainieren auch lieber privat und nicht in der Gruppe.